Ô nhiễm không khí là mối nguy thầm lặng, nhưng nhiều thói quen sinh hoạt đơn giản có thể giúp gia đình bạn sống trong không gian lành mạnh hơn.
Từ kiểm soát độ ẩm đến hạn chế hóa chất tẩy rửa, những giải pháp dễ thực hiện giúp giảm ô nhiễm và cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Ảnh: Ngọc Thùy
Không khí trong lành không chỉ đến từ môi trường bên ngoài mà còn bắt đầu ngay trong chính ngôi nhà của mỗi gia đình.
Ô nhiễm không khí trong nhà thường bị xem nhẹ, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp và lâu dài đến sức khỏe, đặc biệt với trẻ em, người cao tuổi và người mắc bệnh hô hấp. Nhiều hoạt động sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng vô hại lại là nguồn phát sinh ô nhiễm.
Dưới đây là bảy cách hiệu quả, dễ áp dụng để hạn chế ô nhiễm và tạo môi trường sống an toàn hơn:
1. Giảm thiểu việc sử dụng sản phẩm tẩy rửa hóa học
Phần lớn các chất tẩy rửa công nghiệp chứa hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), có thể gây kích ứng mắt, mũi và phổi.
Thay thế bằng các sản phẩm tự nhiên như giấm, baking soda hoặc chất tẩy rửa có nguồn gốc thực vật sẽ giúp giảm đáng kể lượng khí độc trong nhà. Các sản phẩm không mùi, hàm lượng VOC thấp cũng là lựa chọn an toàn hơn.
2. Kiểm soát độ ẩm trong không gian sống giúp hạn chế nấm mốc
Không gian sống nếu bị ẩm sẽ gây ra tình trạng nấm mốc, mạt bụi và vi khuẩn phát triển. Độ ẩm cao không chỉ gây mùi khó chịu mà còn làm trầm trọng thêm các bệnh dị ứng và hô hấp.
Việc sử dụng quạt hút ở phòng bếp, phòng tắm hoặc máy hút ẩm khi cần thiết sẽ cải thiện đáng kể chất lượng không khí. Các chuyên gia khuyến nghị duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 30–50%.
3. Không hút thuốc trong nhà
Khói thuốc chứa hàng nghìn hóa chất độc hại, tồn tại lâu trong không khí và bám vào đồ đạc. Hút thuốc thụ động đặc biệt nguy hiểm với trẻ nhỏ và người già.
4. Hạn chế sử dụng thảm trải sàn
Thảm dễ tích tụ bụi bẩn, lông thú cưng và chất gây dị ứng. Dù vệ sinh thường xuyên, thảm vẫn khó làm sạch hoàn toàn. Sàn cứng như gạch, gỗ hoặc đá dễ lau chùi hơn và giúp không gian thông thoáng hơn.
5. Sử dụng cây cảnh trong nhà một cách hợp lý mang lại lợi ích kép
Trồng cây cảnh trong nhà giúp làm đẹp không gian và hỗ trợ cải thiện chất lượng không khí. Một số loại cây như lưỡi hổ, trầu bà, vạn niên thanh có khả năng hấp thụ một phần chất ô nhiễm và tạo cảm giác tươi mát.
Tuy nhiên, cây xanh chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thể thay thế các biện pháp kiểm soát ô nhiễm khác.
6. Hạn chế đốt nhang và nến trong nhà
Đây là điều nhiều gia đình cần lưu ý. Nhang có thể làm tăng nồng độ bụi mịn PM2.5 lên nhiều lần, trong khi nến thơm phát thải VOC. Nếu cần sử dụng, nên đốt ngoài trời hoặc không gian thông thoáng.
7. Đảm bảo thông gió tốt cho nhà bếp
Việc này giúp loại bỏ khói, dầu mỡ và hơi ẩm sinh ra khi nấu ăn. Sử dụng máy hút mùi hoặc quạt thông gió sẽ ngăn chất ô nhiễm lan ra toàn bộ ngôi nhà, góp phần duy trì không khí sạch và an toàn.
(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia y tế nếu có thắc mắc).
Từ kiểm soát độ ẩm đến hạn chế hóa chất tẩy rửa, những giải pháp dễ thực hiện giúp giảm ô nhiễm và cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Ảnh: Ngọc Thùy
Không khí trong lành không chỉ đến từ môi trường bên ngoài mà còn bắt đầu ngay trong chính ngôi nhà của mỗi gia đình.
Ô nhiễm không khí trong nhà thường bị xem nhẹ, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp và lâu dài đến sức khỏe, đặc biệt với trẻ em, người cao tuổi và người mắc bệnh hô hấp. Nhiều hoạt động sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng vô hại lại là nguồn phát sinh ô nhiễm.
Dưới đây là bảy cách hiệu quả, dễ áp dụng để hạn chế ô nhiễm và tạo môi trường sống an toàn hơn:
1. Giảm thiểu việc sử dụng sản phẩm tẩy rửa hóa học
Phần lớn các chất tẩy rửa công nghiệp chứa hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), có thể gây kích ứng mắt, mũi và phổi.
Thay thế bằng các sản phẩm tự nhiên như giấm, baking soda hoặc chất tẩy rửa có nguồn gốc thực vật sẽ giúp giảm đáng kể lượng khí độc trong nhà. Các sản phẩm không mùi, hàm lượng VOC thấp cũng là lựa chọn an toàn hơn.
2. Kiểm soát độ ẩm trong không gian sống giúp hạn chế nấm mốc
Không gian sống nếu bị ẩm sẽ gây ra tình trạng nấm mốc, mạt bụi và vi khuẩn phát triển. Độ ẩm cao không chỉ gây mùi khó chịu mà còn làm trầm trọng thêm các bệnh dị ứng và hô hấp.
Việc sử dụng quạt hút ở phòng bếp, phòng tắm hoặc máy hút ẩm khi cần thiết sẽ cải thiện đáng kể chất lượng không khí. Các chuyên gia khuyến nghị duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 30–50%.
3. Không hút thuốc trong nhà
Khói thuốc chứa hàng nghìn hóa chất độc hại, tồn tại lâu trong không khí và bám vào đồ đạc. Hút thuốc thụ động đặc biệt nguy hiểm với trẻ nhỏ và người già.
4. Hạn chế sử dụng thảm trải sàn
Thảm dễ tích tụ bụi bẩn, lông thú cưng và chất gây dị ứng. Dù vệ sinh thường xuyên, thảm vẫn khó làm sạch hoàn toàn. Sàn cứng như gạch, gỗ hoặc đá dễ lau chùi hơn và giúp không gian thông thoáng hơn.
5. Sử dụng cây cảnh trong nhà một cách hợp lý mang lại lợi ích kép
Trồng cây cảnh trong nhà giúp làm đẹp không gian và hỗ trợ cải thiện chất lượng không khí. Một số loại cây như lưỡi hổ, trầu bà, vạn niên thanh có khả năng hấp thụ một phần chất ô nhiễm và tạo cảm giác tươi mát.
Tuy nhiên, cây xanh chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thể thay thế các biện pháp kiểm soát ô nhiễm khác.
6. Hạn chế đốt nhang và nến trong nhà
Đây là điều nhiều gia đình cần lưu ý. Nhang có thể làm tăng nồng độ bụi mịn PM2.5 lên nhiều lần, trong khi nến thơm phát thải VOC. Nếu cần sử dụng, nên đốt ngoài trời hoặc không gian thông thoáng.
7. Đảm bảo thông gió tốt cho nhà bếp
Việc này giúp loại bỏ khói, dầu mỡ và hơi ẩm sinh ra khi nấu ăn. Sử dụng máy hút mùi hoặc quạt thông gió sẽ ngăn chất ô nhiễm lan ra toàn bộ ngôi nhà, góp phần duy trì không khí sạch và an toàn.
(Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia y tế nếu có thắc mắc).
