Chúng ta nên bổ sung các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa hiệu quả tổn thương thận.
Mộc nhĩ đen
Mộc nhĩ đen là thực phẩm giàu chất xơ, giúp loại bỏ chất thải trong máu, từ đó phòng ngừa bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não. Ăn mộc nhĩ thường xuyên còn giúp điều hòa đường huyết, giảm độ nhớt của máu và hạ cholesterol.
Đậu đen
Đậu đen vừa là thực phẩm vừa là vị thuốc, có tác dụng chống lão hóa, giảm phù nề, thúc đẩy lưu thông máu, giải độc và nuôi dưỡng cơ thể. Đậu đen cũng giàu protein, chất béo, carbohydrate, carotene, vitamin B1, B2 và niacin.
Tảo bẹ
Tảo bẹ chứa nhiều carbohydrate nhưng ít protein và chất béo. So với rau bina hay hạt cải dầu, tảo bẹ giàu vitamin C, đường, canxi và sắt hơn nhiều lần. Nó còn có tác dụng làm loãng đờm, hỗ trợ làm tan khối u.
Hẹ
Hẹ giúp bổ thận, ấm dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn khí huyết. Ngoài ra, hẹ giàu vitamin và chất xơ, có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng và hỗ trợ nhu động ruột.
Hạt dẻ
Hạt dẻ có vị ngọt, tính ấm, bổ thận, mạnh gân cốt. Theo y học cổ truyền, hạt dẻ có thể giúp giảm buồn nôn, nôn ra máu, đau lưng, chân yếu hay đại tiện ra máu. Đây là loại hạt bổ dưỡng, phù hợp với nhiều lứa tuổi.
Thịt chim bồ câu
Thịt và trứng chim bồ câu giàu protein, chondroitin, vitamin, sắt, kẽm và nhiều dưỡng chất khác. Thịt chim bồ câu có tác dụng bổ thận, ích tinh, ấm dương, bổ khí. Các món hấp hoặc canh bồ câu nấu với kỷ tử đặc biệt tốt cho nam giới.
Mộc nhĩ đen
Mộc nhĩ đen là thực phẩm giàu chất xơ, giúp loại bỏ chất thải trong máu, từ đó phòng ngừa bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não. Ăn mộc nhĩ thường xuyên còn giúp điều hòa đường huyết, giảm độ nhớt của máu và hạ cholesterol.
Đậu đen
Đậu đen vừa là thực phẩm vừa là vị thuốc, có tác dụng chống lão hóa, giảm phù nề, thúc đẩy lưu thông máu, giải độc và nuôi dưỡng cơ thể. Đậu đen cũng giàu protein, chất béo, carbohydrate, carotene, vitamin B1, B2 và niacin.
Tảo bẹ
Tảo bẹ chứa nhiều carbohydrate nhưng ít protein và chất béo. So với rau bina hay hạt cải dầu, tảo bẹ giàu vitamin C, đường, canxi và sắt hơn nhiều lần. Nó còn có tác dụng làm loãng đờm, hỗ trợ làm tan khối u.
Hẹ
Hẹ giúp bổ thận, ấm dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn khí huyết. Ngoài ra, hẹ giàu vitamin và chất xơ, có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng và hỗ trợ nhu động ruột.
Hạt dẻ
Hạt dẻ có vị ngọt, tính ấm, bổ thận, mạnh gân cốt. Theo y học cổ truyền, hạt dẻ có thể giúp giảm buồn nôn, nôn ra máu, đau lưng, chân yếu hay đại tiện ra máu. Đây là loại hạt bổ dưỡng, phù hợp với nhiều lứa tuổi.
Thịt chim bồ câu
Thịt và trứng chim bồ câu giàu protein, chondroitin, vitamin, sắt, kẽm và nhiều dưỡng chất khác. Thịt chim bồ câu có tác dụng bổ thận, ích tinh, ấm dương, bổ khí. Các món hấp hoặc canh bồ câu nấu với kỷ tử đặc biệt tốt cho nam giới.
