yoga

Tập yoga vào sáng sớm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng cường tinh thần, dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời của hoạt động này. Yoga giúp bạn khởi đầu ngày mới với năng lượng tích cực. Ảnh: AI Giúp bạn khởi đầu ngày mới với năng lượng tích cực Một buổi tập yoga nhẹ nhàng vào buổi sáng...

Yoga là liệu pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả giúp cân bằng cảm xúc, thư giãn hệ thần kinh. Tập yoga giúp hỗ trợ giảm căng thẳng. Ảnh đồ hoạ: HƯƠNG SƠN Balasana (Tư thế đứa trẻ) Balasana (Tư thế đứa trẻ). Ảnh đồ hoạ: HƯƠNG SƠN Cách thực hiện: - Quỳ gối, ngồi lên gót chân, gập người về...