vitamin

Gợi ý top những loại vitamin và dưỡng chất giúp trẻ dễ ngủ, ngủ sâu và phát triển khỏe mạnh hơn. 1. Magiê Bổ sung magiê giúp thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh, tạo điều kiện cho trẻ dễ ngủ hơn. Magiê còn đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc điều tiết các chất dẫn truyền thần kinh giúp dịu...

Kết hợp sắt với vitamin C, vitamin D cùng canxi hay magie với vitamin D sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. 1. Sắt và Vitamin C "Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung vitamin C (còn gọi là axit ascorbic) cùng với sắt có thể cải thiện tình trạng sắt trong cơ thể bằng cách hỗ trợ vận chuyển và bảo...

Hành lá không chỉ là một loại gia vị ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 1. Tăng cường hệ miễn dịch Hành lá chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh do thời tiết thay đổi. 2. Tốt...

Sử dụng quá nhiều vitamin không theo chế độ khoa học trong thời kì mang thai có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. 1. Vitamin A (Retinol) Mặc dù vitamin A được coi là có hiệu quả trong việc thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều vitamin A thông...