tuổi trung niên

Chế độ ăn DASH, Địa Trung Hải duy trì sức khỏe tim mạch ổn định, ăn kiêng MIND có lợi cho não, giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ. Chế độ ăn Địa Trung Hải Chế độ ăn Địa Trung Hải lành mạnh cho hầu hết mọi người. Chế độ dinh dưỡng này ưu tiên rau, đậu, trái cây, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt. Dầu...