tinh thần thư thái

Từ thiền định đến vận động nhẹ nhàng, các phương pháp đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Căng thẳng (stress) là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước áp lực trong cuộc sống, công việc hay mối quan hệ xã hội. Tuy nhiên, căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng...