sức khỏe tổng thể

Ăn sau mỗi 4 giờ giúp duy trì năng lượng, ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể. Trong nhịp sống bận rộn ngày nay, nhiều người thường bỏ qua hoặc không chú trọng đến thói quen ăn uống khoa học, dẫn đến việc ăn uống không hợp lý. Theo chuyên gia dinh dưỡng Pooja Singh Sharda (Care...

Kết hợp đa dạng những nguồn protein nạc lành mạnh này vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ béo phì và bệnh mạn tính. Món fillet cá tuyết nướng hấp dẫn. (Ảnh: iStock) Nhiều người trong chúng ta thường hiểu lầm rằng lượng thịt mà...