sức khỏe

Trang Eating Well đưa ra những lợi ích sức khỏe khi ăn cải xoăn mỗi ngày. Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa Một trong những lợi ích sức khỏe chính của cải xoăn là hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và làm giảm táo bón. Ngăn ngừa ung thư Ăn 2-3 khẩu phần rau lá xanh giàu chất...

Theo chuyên gia về giấc ngủ, thức dậy quá sớm có thể là dấu hiệu cho thấy tuyến giáp hoạt động kém hoặc quá mức. Ngay cả khi đang khỏe mạnh hoàn toàn, việc ngủ đủ giấc mỗi đêm vẫn có thể là một thách thức với nhiều người. Một cuộc khảo sát gần đây do công ty công nghệ giấc ngủ Simba thực hiện...

Đổ mồ hôi nhiều kèm mùi cơ thể nặng, hói đầu, vòng bụng lớn, tuyến tiền liệt phì đại là những tình trạng phổ biến ở nam giới, nhất là khi lớn tuổi. Béo bụng Không nhất thiết uống nhiều bia mới bị "bụng bia". Đàn ông có nhiều khả năng bị tăng mỡ quanh eo, vì vậy nạp chất béo, dư thừa năng...

Cà phê có lợi cho sức khỏe nếu uống vừa phải, rang nhẹ, tránh thêm quá nhiều đường và kem nhân tạo, chú ý cách pha lẫn thời gian uống. Cà phê giúp bạn tăng cường năng lượng và sự tập trung. Khi tiêu thụ vừa phải, cà phê chứa chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu...

Nhiều người nghĩ để có sức khỏe, cần có thời gian dài luyện tập. Nhưng có nhiều thói quen tốt chỉ cần thực hiện trong 60 giây hoặc ít hơn. Thắt dây an toàn, rửa tay, tự kiểm tra vú hay tinh hoàn, uống axit folic khi mang thai đều giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà không tốn nhiều thời gian. Và một...