sống khỏe

Trong 10 phút đầu tiên sau khi thức dậy, bạn nên khởi động nhẹ nhàng, giúp điều hòa khí huyết, nâng cao sức khỏe, làm chậm tốc độ lão hóa. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, 10 phút đầu tiên sau khi thức dậy có thể quyết định chất lượng sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Thông qua các thao tác đơn...