protein nạc

Kết hợp đa dạng những nguồn protein nạc lành mạnh này vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ béo phì và bệnh mạn tính. Món fillet cá tuyết nướng hấp dẫn. (Ảnh: iStock) Nhiều người trong chúng ta thường hiểu lầm rằng lượng thịt mà...