người thiếu máu

Dưới đây là ba loại thực phẩm giúp bổ sung sắt và hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh thiếu máu một cách tự nhiên. 1. Rau bina Rau bina là một thực phẩm giàu sắt, kẽm và canxi, giúp thúc đẩy sản xuất hemoglobin và cải thiện tuần hoàn máu. Rau bina còn chứa vitamin A và B, hỗ trợ tăng cường hệ miễn...