khoáng chất
-
3 cặp vitamin và khoáng chất nên kết hợp để tăng hấp thụ
Kết hợp sắt với vitamin C, vitamin D cùng canxi hay magie với vitamin D sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. 1. Sắt và Vitamin C "Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung vitamin C (còn gọi là axit ascorbic) cùng với sắt có thể cải thiện tình trạng sắt trong cơ thể bằng cách hỗ trợ vận chuyển và bảo... -
7 lý do bạn nên ăn hành lá mỗi ngày để khỏe mạnh hơn
Hành lá không chỉ là một loại gia vị ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 1. Tăng cường hệ miễn dịch Hành lá chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh do thời tiết thay đổi. 2. Tốt...