hạnh phúc

Những hoạt động mà bạn thực hiện trước khi chìm vào giấc ngủ có thể ảnh hưởng mạnh mẽ không chỉ đến chất lượng của giấc ngủ mà còn tác động trực tiếp đến tâm trạng và năng lượng của bạn sau khi dậy. Một giấc ngủ chất lượng không đơn thuần là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi, mà còn đóng vai...

Người Hà Lan thường xuyên đứng đầu bảng xếp hạng chất lượng sống nhờ tư duy đơn giản hóa, thói quen đi bộ ngược gió và trân trọng những lúc "không làm gì cả". Theo dữ liệu từ Numbeo năm 2023, Hà Lan xếp số 1 thế giới về chỉ số chất lượng sống. Dù nằm trong top 20 nền kinh tế lớn nhất toàn cầu...

Trong nỗ lực cho con tuổi thơ hạnh phúc, nhiều cha mẹ vô tình đẩy trẻ vào vòng xoáy thành tích, kỳ vọng và bị phủ nhận cảm xúc, nơi hạnh phúc như bị lập trình. Năm 2021, Tổng Y sĩ Mỹ Vivek Murthy cảnh báo về một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần đang âm thầm bùng nổ ở thanh thiếu niên, vốn đã...

Chọn sai người không chỉ khiến bạn mệt mỏi về cảm xúc mà còn có thể đánh đổi cả tương lai hạnh phúc. Trong cuộc sống, việc chọn lựa một người bạn đời phù hợp là một trong những quyết định quan trọng nhất mà mỗi người phải đối mặt. Tình yêu và hôn nhân không chỉ đơn thuần là mối quan hệ giữa hai...

Một số gia đình đang bị mất kết nối khi vợ chồng chỉ còn là vỏ bọc bên ngoài, không thể nói chuyện cùng nhau. Ba mẹ với con cái cũng vậy. Minh họa: ĐẶNG HỒNG QUÂN "Không biết từ khi nào tôi thấy cô đơn trong chính nhà mình", chị N.T.M. (45 tuổi, ở Q.Bình Thạnh, TP.HCM) chia sẻ. Có gì cần nói...

Hạnh phúc giờ đây là khi ta có thể đưa con đến trường, dắt tay cha mẹ đi dạo công viên, hay chỉ đơn giản là cùng nhau quây quần bên mâm cơm trong ánh đèn vàng ấm áp. Hạnh phúc – hai chữ tưởng chừng đơn giản nhưng lại là điều mà biết bao thế hệ con người đã hy sinh, đấu tranh, thậm chí đánh đổi...

Đi dạo nhanh, dậy sớm, biết từ chối hoặc thắp một ngọn nến thơm là những việc làm đơn giản giúp cải thiện tâm trạng ngay lập tức. 1. Đi dạo Nếu thấy căng thẳng hay buồn, đừng nằm dài trên ghế. Hãy ra ngoài, tốt nhất là tới nơi có nhiều cây xanh, và đi bộ nhanh. "Tập thể dục không chỉ giúp giảm...

Đàn bà muốn quản được chồng, đừng chỉ chăm chăm vào cái ví tiền... Đàn bà muốn quản được chồng không phải là quản kinh tế, quản tiền nong, quản giờ giấc và các mối quan hệ của chồng. Những điều ấy tuyệt đối cấm kị đối với hạnh phúc gia đình, bởi người đàn ông sẽ chỉ càng cảm thấy bị kìm kẹp, bị...

Người chồng muốn sex nhiều hơn, còn người vợ thì không. Bài toán nan giải này phổ biến ở rất nhiều gia đình, là bởi không phải ai cũng ý thức được tầm quan trọng của nó. Chuyên gia tâm lý Aaron Anderson, Giám đốc của The Marriage and Family Clinic tại Denver, bang Colorado, Mỹ đã có bài viết...