collagen

Thiết lập những thói quen lành mạnh như ăn uống đúng cách, thoa kem chống nắng hàng ngày, ngủ đủ giấc giúp tăng sinh collagen, chống lão hóa. Collagen là chìa khóa giữ cho làn da luôn săn chắc, đàn hồi và trẻ trung. Tuy nhiên, sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu giảm dần khả năng sản sinh collagen, dẫn...

Dưới đây là 5 loại rau củ quả giàu dưỡng chất hỗ trợ cơ thể bổ sung collagen. Ớt chuông đỏ Ớt chuông đỏ giàu vitamin C, một dưỡng chất cần thiết để tổng hợp collagen. Theo nghiên cứu từ Journal of Investigative Dermatology, vitamin C kích hoạt enzym prolyl hydroxylase, giúp ổn định cấu trúc...