Search results

Ăn sau mỗi 4 giờ giúp duy trì năng lượng, ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể. Trong nhịp sống bận rộn ngày nay, nhiều người thường bỏ qua hoặc không chú trọng đến thói quen ăn uống khoa học, dẫn đến việc ăn uống không hợp lý. Theo chuyên gia dinh dưỡng Pooja Singh Sharda (Care...

Thịt ức gà, thịt lợn hay thịt bò ở dạng tự nhiên đều không chứa carbohydrate, cung cấp nhiều protein, thích hợp để thêm vào thực đơn giảm cân. Carbohydrate là chất dinh dưỡng đa lượng, có trong các loại thực phẩm, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nạp đủ carbohydrate giúp các cơ quan trong cơ thể...

Từ ngày 1.7.2025, số định danh cá nhân (số căn cước công dân) sẽ chính thức thay thế mã số thuế đối với hộ gia đình, hộ kinh doanh và cá nhân. Sử dụng số định danh cá nhân thay cho mã số thuế Từ ngày 1.7.2025, số định danh cá nhân sẽ được sử dụng thay thế cho mã số thuế đối với hộ gia đình, hộ...

Sau khi thay thế huấn luyện viên cá nhân bằng trí tuệ nhân tạo, Ella Plevin không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn lấy lại động lực và kiểm soát tài chính. Ella Plevin, cây bút trẻ sống tại Cambridge (Anh), từng chi hơn 100 USD mỗi tháng cho thẻ phòng tập, huấn luyện viên cá nhân và đồ tập luyện...

Bạn có thể tiết kiệm theo phương pháp 365 ngày, 52 tuần, chia ngân sách theo tỷ lệ 333 hoặc 1234... Ảnh: Pinterest 1. Phương pháp tiết kiệm 333 Phương pháp tiết kiệm 333 chia thu nhập thành ba phần: tiết kiệm, chi tiêu hàng ngày và đầu tư. Cách tiếp cận này nhấn mạnh vào sự cân bằng và đa...

Nghiên cứu mới chỉ ra một người có thể đảo ngược tuổi não bộ tới 10 năm bằng cách tắt kết nối internet trên smartphone trong hai tuần. Công trình khoa học này phân tích dữ liệu của hơn 400 người đến từ Mỹ, Canada. Những người tham gia có độ tuổi trung bình là 32, trong đó 63% nữ, 29% là sinh...

Gan đóng vai trò thiết yếu trong việc lọc độc, chuyển hóa chất và bảo vệ cơ thể. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp mát gan hầu như nhà nào cũng có sẵn trong nhà bếp. Tỏi Tỏi chứa allicin và selenium, hai chất chống oxy hóa mạnh giúp làm sạch gan và hỗ trợ chức năng miễn dịch. Theo Tiến sĩ Axe...

Khi trò chuyện, bạn không nên để cuộc hội thoại im lặng quá 3 giây, cũng đừng vội thể hiện bản thân quá nhiều. Trong cuộc sống thực, trí thông minh xã hội thường quyết định mức độ thành công của một người nhiều hơn cả kiến thức chuyên môn. Những người sống khôn ngoan đều nắm rõ các quy tắc bất...

Để sử dụng ứng dụng VNeID hoặc VssID thay cho thẻ bảo hiểm y tế giấy, người dân có thể tự tích hợp thẻ bảo hiểm y tế vào các ứng dụng này theo các bước đơn giản. Theo công văn 168/BHXH-QLT, từ ngày 1/6/2025 cơ quan Bảo hiểm xã hội sẽ không cấp thẻ Bảo hiểm y tế bản giấy cho người tham gia. Thay...

Kết hợp sắt với vitamin C, vitamin D cùng canxi hay magie với vitamin D sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. 1. Sắt và Vitamin C "Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung vitamin C (còn gọi là axit ascorbic) cùng với sắt có thể cải thiện tình trạng sắt trong cơ thể bằng cách hỗ trợ vận chuyển và bảo...

Trường Y Harvard từng nghiên cứu và chỉ ra, 5-6 tuổi là thời điểm não trẻ phát triển 80-85%. Điều này đồng nghĩa 0-6 tuổi là thời kỳ đỉnh cao để phát triển IQ (trí thông minh) cho não bộ. Các chuyên gia gợi ý một số giải pháp để kích thích IQ của trẻ trong giai đoạn này. Thể dục thường xuyên...

Cảm giác no lâu hơn, tiêu hóa tốt, giảm mỡ máu và duy trì năng lượng ổn định,... là lợi ích khi ăn yến mạch mỗi sáng, dù ở dạng bột, cháo hay ngâm qua đêm! Cảm thấy no lâu hơn Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Lauren Manaker cho biết: "Bột yến mạch hay cháo yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan, chất...

Dưới đây là cách xóa các tệp kích thước lớn trong Gmail để giải phóng dung lượng khi bị đầy. Hướng dẫn trên máy tính để bàn: Đăng nhập vào tài khoản Gmail. Nhập has:attachment larger:10MB vào thanh tìm kiếm và nhấn Tìm kiếm. Điều này sẽ hiển thị tất cả các email có tệp đính kèm lớn hơn 10MB...

Chi nhiều tiền vào quần áo, mỹ phẩm, mua đồ để làm hài lòng người khác... sẽ chỉ khiến chị em lãng phí ngân sách. Với người trẻ hiện đại, khả năng kiếm tiền quan trọng, nhưng sự khôn ngoan trong chi tiêu càng không thể thiếu. Nếu không biết cách quản lý tài chính, bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng...

Giai đoạn 2025-2027, khoảng 100.000 công chức thôi việc do sắp xếp bộ máy, trong đó 85.000 người nghỉ hưu trước tuổi và 15.000 người thôi việc. Trong dự thảo báo cáo Tổng kết thực hiện chi phí quản lý bảo hiểm xã hội (BHXH), bảo hiểm thất nghiệp (BHTN), bảo hiểm y tế (BHYT) giai đoạn 2022-2024...

Để đây cho nhớ chứ đợt vừa rồi đi coi máy hộ cho ông thầy, quen dùng windows rồi nên sờ vào cái này bị đắm đuối ... :whistle: Trackpad trên MacBook là một trong những phần cứng được Apple đầu tư mạnh mẽ, mang lại trải nghiệm tương tác mượt mà và thông minh. Các cử chỉ cảm ứng trên Trackpad...

Hạt chia đang trở thành một lựa chọn phổ biến trong hành trình giảm cân lành mạnh, vậy thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để uống hạt chia? Buổi sáng Chuyên gia dinh dưỡng Suzanne Fisher tại Fisher Nutrition Systems (Mỹ) cho biết: “Bắt đầu ngày mới bằng hạt chia có thể giúp thiết lập nền...

Lô xe Yamaha Tricity 155 đầu tiên vừa được đưa về Việt Nam thông qua một đại lý xe máy tư nhân tại TP.HCM. Mẫu xe đặc biệt này từng được Yamaha đem về trưng bày trong nước tại một sự kiện hồi năm 2022. Yamaha Tricity 155 về Việt Nam đợt này được nhập khẩu từ Nhật Bản và đang trong giai đoạn...

Trong 10 phút đầu tiên sau khi thức dậy, bạn nên khởi động nhẹ nhàng, giúp điều hòa khí huyết, nâng cao sức khỏe, làm chậm tốc độ lão hóa. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, 10 phút đầu tiên sau khi thức dậy có thể quyết định chất lượng sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Thông qua các thao tác đơn...

Rối loạn lipid máu là tình trạng bệnh lý khi có một hoặc nhiều thông số lipid bị rối loạn như tăng cholesterol, tăng triglicerid, tăng LDL-C hoặc giảm HDL-C. Tỏi có tác dụng tốt trong việc dự phòng xơ vữa động mạch, ngăn ngừa quá trình hình thành cục máu đông, tốt cho người bị rối loạn chuyển...